ХАРДКОР РЕВЕРС
ОБРАЗОВАТЕЛЬНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КУРС ДМИТРИЯ ПУТЫЛИНА
с настройкой питания, еженедельным контролем и поддержкой
с настройкой питания, еженедельным контролем и поддержкой
ХАРДКОР РЕВЕРС
ОБРАЗОВАТЕЛЬНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КУРС ДМИТРИЯ ПУТЫЛИНА
с настройкой питания, еженедельным контролем и поддержкой
с настройкой питания, еженедельным контролем и поддержкой
Хардкор Реверс — курс, где за 16 недель вы сможете построить красивое и подтянутое тело, научитесь есть много, не набирая лишних кг, и приобретете полезные привычки. Без ЗОЖ и ПП — мы за научный подход и здравый смысл!
Оставьте свой email, чтобы получать полезные материалы о Реверсе и принять участие на самых выгодных условиях
Кому подходит Хардкор Реверс
Девушкам и мужчинам с хорошей силой воли (придется соблюдать дефицит 8 недель) и высоким уровнем самодисциплины — мы даем всю нужную информацию, но выполнять рекомендации вам придется «собственноручно». Возраст участников предыдущих потоков от 20 до 55 лет
Девушкам и мужчинам с хорошей силой воли (придется соблюдать дефицит 8 недель) и высоким уровнем самодисциплины — мы даем всю нужную информацию, но выполнять рекомендации вам придется «собственноручно». Возраст участников предыдущих потоков от 20 до 55 лет
- 1.У вас есть опыт питания на дефиците, но вы постоянно голодны, нет сил на тренировки, мало энергии, постоянно хочется чего-нибудь вкусного, случаются срывы, затем в чувство вины и ненависти к себе
- 2.Вы уже имеете желаемую форму и хотите по-новому настроить питание
- 3.Вы хотите стать стройнее и вам нужны единомышленники и поддержка профессионалов в этом вопросе
- 4.Ваш вес вас устраивает, но хочется научиться «Есть много и оставаться стройным/-ой» — на Реверсе вы сможете для этой цели увеличить свою метаболическую ёмкость
- 5.Ваш вес вас устраивает и вы хотите улучшить качество тела — нарастить мышцы, построить рельеф, получить заветные кубики пресса
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ВЫ
✔ Уверенно будете составлять свой рацион, с легкостью считать калорийность простых и сложных блюд, рассчитывать себе калорийность под разные цели
✔ Освоите силовые тренировки, перестанете чувствовать себя неловко в спортзале, по выносливости и силе дадите фору большинству местных тренеров и посетителей фитнес-центра
✔ Улучшите качество своего тела: оно станет более подтянутым, спортивным, рельефным
НО САМОЕ ГЛАВНОЕ
в процессе реверсивной диеты вы увеличите свою метаболическую емкость — вы будете терять жировую массу, питаясь на высокой калорийности, поймете важнейшие принципы человеческого метаболизма. Проще говоря, если сейчас, чтобы стать стройнее, вам нужно питаться на дефиците 1400 ккал, то в процессе Реверса калорийность вашего дефицита увеличится до 2000 ккал и больше
✔ Уверенно будете составлять свой рацион, с легкостью считать калорийность простых и сложных блюд, рассчитывать себе калорийность под разные цели
✔ Освоите силовые тренировки, перестанете чувствовать себя неловко в спортзале, по выносливости и силе дадите фору большинству местных тренеров и посетителей фитнес-центра
✔ Улучшите качество своего тела: оно станет более подтянутым, спортивным, рельефным
НО САМОЕ ГЛАВНОЕ
в процессе реверсивной диеты вы увеличите свою метаболическую емкость — вы будете терять жировую массу, питаясь на высокой калорийности, поймете важнейшие принципы человеческого метаболизма. Проще говоря, если сейчас, чтобы стать стройнее, вам нужно питаться на дефиците 1400 ккал, то в процессе Реверса калорийность вашего дефицита увеличится до 2000 ккал и больше
КАК ВСЁ БУДЕТ
Весь обучающий процесс проходит на платформе Telegram. Вам понадобится смартфон, приложение для подсчета калорий и дисциплина. Абонемент в спортзал или оборудование для домашних тренировок — желательно, но не обязательно. Каждая неделя на курсе посвящена какой-то отдельной теме. После теории — тестирование, чтобы проверить, как усвоились знания (помним, да, что у нас не просто строят фигуру мечты, а еще и получают знания, которые пригодятся на всю жизнь)
Весь обучающий процесс проходит на платформе Telegram. Вам понадобится смартфон, приложение для подсчета калорий и дисциплина. Абонемент в спортзал или оборудование для домашних тренировок — желательно, но не обязательно. Каждая неделя на курсе посвящена какой-то отдельной теме. После теории — тестирование, чтобы проверить, как усвоились знания (помним, да, что у нас не просто строят фигуру мечты, а еще и получают знания, которые пригодятся на всю жизнь)
Запишитесь в предварительный список, чтобы получить самые выгодные условия участия
Попадание в список предзаписи ни к чему вас не обязывает — просто вы в числе первых получите все полезные материалы проекта и возможность участвовать в курсе по цене раннего бронирования
Ответы на частые вопросы
Вы можете взять тариф с нутрициологом - в индивидуальном чате в течение всего курса наш нутрициолог будет отвечать на ваши вопросы, корректировать рацион, давать обратную связь.
Возьмите тариф с тренером, снимайте свои тренировки на видео, показывайте тренеру. Квалифицированный тренер укажет на ошибки и покажет, как выполнять упражнения правильно, поможет поставить технику
Автор курса Дмитрий Путылин будет в индивидуальном порядке контролировать весь процесс прохождения вами курса - поможет настроить питание, разобраться с рационом, поставить технику упражнений, ответит на все вопросы, чтобы ваша работа на "Реверсе" была максимально эффективной
Можно, если будут места. Эти вопросы решаются в индивидуальном порядке во время курса через менеджера
Можно. Когда решите что вам нужна поддержка нутрициолога или тренера, напишите менеджеру курса.
Но помните, что чем раньше вы начнете, тем продуктивнее и результативнее будет ваша работа.
Но помните, что чем раньше вы начнете, тем продуктивнее и результативнее будет ваша работа.
Обязательное условия реверса — первые 8-10 недель дефицит. Только при этом условии мы добьёмся результата. Если перед выходом на реверсивную диету участник не будет соблюдать дефицит, есть риск набрать лишний вес
Если выше и в описании курса ответов на вопросы нет, задайте их в канале «Спорт с Путылиным» в Телеграме. Задать вопрос
Об авторе курса Хардкор Реверс
Дмитрий Путылин
Фитнес-блогер, бодибилдер, фитнес-директор журнала «Men's Health», автор тренировочных курсов «Хардкор», «Хардкор Реверс», «Точный фитнес», «Центр тела», автор книги «Фитнес для девушек", автор гайдов и вебинаров о питании и тренировках, обладатель премий «Спорт и Россия—2019/2020» за вклад в популяризацию и развитие фитнеса, мастер спорта по бодибилдингу, чемпион Кубка Балкан 2019, чемпион России 2019 по бодибилдингу по версии федерации WBBF
Образование:
✔ведущая фитнес-школа "The Henselmans PT Course Certification" (Голландия)
✔курс «Science of Nutrition» Clean Health Fitness Institute (Layne Norton, Австралия)
✔прошел обучение у Брета Контрераса, специалиста в сфере тренинга ягодичных мышц (Америка)
✔принял участие в научной конференции по питанию в Болонье «Natural Peaking 2019», организатор конференции — Бред Шонфилд, ученый, физиолог с мировым именем, общепризнанный ведущий специалист по мышечной гипертрофии в фитнес-индустрии
✔прочувствовал на себе, что такое интенсивный тренинг, на индивидуальной тренировке с Дорианом Ятсом (легенда мирового бодибилдинга и адепт программы сверхинтенсивного тренинга HIT, титулованный шестикратный Мистер Олимпия) и Валентиной Мишиной
✔обучался позированию у Kenneth Wollack, США
Помог успешно похудеть и построить красивое тело участникам курсов из России, Мексики, Австралии, США, Великобритании, Германии, Голландии, Франции, Испании, Чехии, Украины, Катара, Новой Зеландии, ОАЭ и других стран
Фитнес-блогер, бодибилдер, фитнес-директор журнала «Men's Health», автор тренировочных курсов «Хардкор», «Хардкор Реверс», «Точный фитнес», «Центр тела», автор книги «Фитнес для девушек", автор гайдов и вебинаров о питании и тренировках, обладатель премий «Спорт и Россия—2019/2020» за вклад в популяризацию и развитие фитнеса, мастер спорта по бодибилдингу, чемпион Кубка Балкан 2019, чемпион России 2019 по бодибилдингу по версии федерации WBBF
Образование:
✔ведущая фитнес-школа "The Henselmans PT Course Certification" (Голландия)
✔курс «Science of Nutrition» Clean Health Fitness Institute (Layne Norton, Австралия)
✔прошел обучение у Брета Контрераса, специалиста в сфере тренинга ягодичных мышц (Америка)
✔принял участие в научной конференции по питанию в Болонье «Natural Peaking 2019», организатор конференции — Бред Шонфилд, ученый, физиолог с мировым именем, общепризнанный ведущий специалист по мышечной гипертрофии в фитнес-индустрии
✔прочувствовал на себе, что такое интенсивный тренинг, на индивидуальной тренировке с Дорианом Ятсом (легенда мирового бодибилдинга и адепт программы сверхинтенсивного тренинга HIT, титулованный шестикратный Мистер Олимпия) и Валентиной Мишиной
✔обучался позированию у Kenneth Wollack, США
Помог успешно похудеть и построить красивое тело участникам курсов из России, Мексики, Австралии, США, Великобритании, Германии, Голландии, Франции, Испании, Чехии, Украины, Катара, Новой Зеландии, ОАЭ и других стран
