Слышали такую поговорку? К началу занятий силовым тренингом она относится как нельзя лучше. Дожидаться унылых осенних дней, когда вернувшиеся из отпусков и с дач, отправившие в школу детей толпы людей от скуки заполонят фитнес центры — не лучшая идея.

Да, взяться за себя никогда не поздно. Но с точки зрения мотивации, начинать свои тренировки, когда дни станут короче, солнце исчезнет и вам постоянно будет хотеться спать, является провальной стратегией. Есть вероятность, что вы сделаете пару попыток сходить в зал. На третью попытку, выглянув в окно, вы решите в дождь и слякоть в зал не идти. А потом уж с чистой совестью отложите начало новой жизни до середины января, когда проспитесь после новогодних праздников.

Помните правило о том, как новая привычка становится частью вашей жизни?
Всё верно, если вы начнете тренировки сейчас в начале августа, через 21 день к сентябрю за три недели сформируются новые нейронные связи, которые обеспечат потребность идти в зал. Через 40 дней, в октябре вы полностью закрепите привычку тренироваться и не захотите возвращаться назад. Через 90 дней, когда все вокруг будут зевать и не слезать с дивана, заедая осенний сплин, и набирая килограммы жира — вы будете похожи на мчащийся на всех парах к своей цели железнодорожный состав, который невозможно остановить.

Решайся, а я помогу со знаниями.