Задайте нам вопрос
28 июня моему блогу в Инстаграме
исполняется 4 года.
В честь дня рождения дарю вам подарки!
исполняется 4 года.
В честь дня рождения дарю вам подарки!
Я подготовил для вас мотивационные заставки для рабочего стола на ноутбук и телефон. Скачивайте, устанавливайте, достигайте своих целей ))
JUST DO SLEEP!
Спать и высыпаться: как настроить биоритмы и проводить день максимально продуктивно
На прогресс в фитнесе влияют не только тренировки и питание с подсчетом КБЖУ, но и то, как мы спим. На основе 80 исследований на тему сна я подготовил рекомендации, которые помогут тренироваться эффективнее, улучшить здоровье, хорошо спать ночью и чувствовать себя энергично днём.
- Как время тренировки влияет на ее эффективность
- Когда тренироваться, чтобы получать максимальные результаты от фитнеса - днём или вечером?
- Что делать, если не можешь тренироваться в оптимальное для твоего организма время
- Лучшее время для тренировки для "сов" и "жаворонков"
- Как хорошо высыпаться ночью
- Как недосып влияет на здоровье и из-за чего возникают нарушения сна
- Как спать, чтобы высыпаться и сохранять полученную ночью энергию на весь день
Оглавление
ТОЛЬКО 28 ИЮНЯ
ГАЙД ПРО СОН JUST DO SLEEP!
в подарок к любой покупке
из суперпредложений ниже
ГАЙД ПРО СОН JUST DO SLEEP!
в подарок к любой покупке
из суперпредложений ниже
Это не всё!
ХОЧУ ВСЁ!
9 вебинаров + 7 гайдов =15934 руб 7999 руб
+ подарок гайд про сон JUST DO SLEEP!
9 вебинаров + 7 гайдов =
+ подарок гайд про сон JUST DO SLEEP!
ВЕБИНАРЫ
Здоровье коленного сустава 1499 руб
Крепкий орешек: как накачать красивую попу 1999 руб
Углеводы 1499 руб
Вебинар о самом важном строительном компоненте нашего тела - о белке́ 1499 руб
Биохимия и научные данные: как и где искать достоверную информацию и интерпретировать исследования 1499 руб
Построение тренировочной программы, сплит и периодизация: как научиться самому составлять программу тренировок и чередовать нагрузку 1499 руб
Тренировки в зале с целью увеличения мышечной массы: методика выполнения упражнений и правила питания 1499 руб
Тренировки в зале для женщин: особенности женской физиологии и практическое применение научных данных 1499 руб
Почему я не худею? О принципах питания, учете калорий, как избежать ошибок при похудении 1499 руб
ГАЙДЫ
Мы - вода: как стать стройнее и здоровее с помощью воды 399 руб
Витамины и минералы: научный подход к укреплению здоровья 299 руб
Гайд по питанию Just do eat! Как питаться сытно, вкусно и с пользой для здоровья 199 руб
Гайд по интуитивному питанию Just do eat! 2. Как похудеть, не считая калории 299 руб
Oh, my protein! Всё, что нужно знать о белке, короле макронутриентов 99 руб
Кулинарная книга Путылина: гайд с готовыми рационами на 1300, 1500 и 1700 кКал, с рецептами и списком покупок на 2 недели 499 руб
Как подготовиться к фотосессии 149 руб
Здоровье коленного сустава 1499 руб
Крепкий орешек: как накачать красивую попу 1999 руб
Углеводы 1499 руб
Вебинар о самом важном строительном компоненте нашего тела - о белке́ 1499 руб
Биохимия и научные данные: как и где искать достоверную информацию и интерпретировать исследования 1499 руб
Построение тренировочной программы, сплит и периодизация: как научиться самому составлять программу тренировок и чередовать нагрузку 1499 руб
Тренировки в зале с целью увеличения мышечной массы: методика выполнения упражнений и правила питания 1499 руб
Тренировки в зале для женщин: особенности женской физиологии и практическое применение научных данных 1499 руб
Почему я не худею? О принципах питания, учете калорий, как избежать ошибок при похудении 1499 руб
ГАЙДЫ
Мы - вода: как стать стройнее и здоровее с помощью воды 399 руб
Витамины и минералы: научный подход к укреплению здоровья 299 руб
Гайд по питанию Just do eat! Как питаться сытно, вкусно и с пользой для здоровья 199 руб
Гайд по интуитивному питанию Just do eat! 2. Как похудеть, не считая калории 299 руб
Oh, my protein! Всё, что нужно знать о белке, короле макронутриентов 99 руб
Кулинарная книга Путылина: гайд с готовыми рационами на 1300, 1500 и 1700 кКал, с рецептами и списком покупок на 2 недели 499 руб
Как подготовиться к фотосессии 149 руб
БЕРУ ВСЕ ГАЙДЫ!
7 гайдов
1943 руб 1199 руб
+ подарок гайд про сон JUST DO SLEEP!
7 гайдов
+ подарок гайд про сон JUST DO SLEEP!
Мы - вода: как стать стройнее и здоровее с помощью воды 399 руб
Витамины и минералы: научный подход к укреплению здоровья 299 руб
Гайд по питанию Just do eat! Как питаться сытно, вкусно и с пользой для здоровья 199 руб
Гайд по интуитивному питанию Just do eat! 2. Как похудеть, не считая калории 299 руб
Oh, my protein! Всё, что нужно знать о белке, короле макронутриентов 99 руб
Кулинарная книга Путылина: гайд с готовыми рационами на 1300, 1500 и 1700 кКал, с рецептами и списком покупок на 2 недели 499 руб
Как подготовиться к фотосессии 149 руб
Витамины и минералы: научный подход к укреплению здоровья 299 руб
Гайд по питанию Just do eat! Как питаться сытно, вкусно и с пользой для здоровья 199 руб
Гайд по интуитивному питанию Just do eat! 2. Как похудеть, не считая калории 299 руб
Oh, my protein! Всё, что нужно знать о белке, короле макронутриентов 99 руб
Кулинарная книга Путылина: гайд с готовыми рационами на 1300, 1500 и 1700 кКал, с рецептами и списком покупок на 2 недели 499 руб
Как подготовиться к фотосессии 149 руб
ОТЗЫВЫ:
Акция действует с 11:00 28 июня до 12:00 29 июня
