На полках — сотни банок с обещаниями «чистого белка», «максимального усвоения» и «идеального состава». Но правда в том, что не все протеины одинаково полезны. Многие добавки забиты бесполезными наполнителями, плохо усваиваются или просто не соответствуют вашим целям.
Как не потратить деньги впустую и выбрать лучший вариант?
В этом гайде вы найдете ответы на все вопросы:
Сколько протеина вам действительно нужно?
Чем растительный белок отличается от животного и что лучше для вас?
Как понять, хороший ли перед вами продукт или просто маркетинговая уловка?
Какие ингредиенты в составе стоит опасаться?
Как вписать протеин в рацион, чтобы он приносил пользу, а не просто пылился на полке?
Руководство по выбору протеина
Этот гайд избавит вас от сомнений и сэкономит деньги — с его помощью вы точно будете знать, какой протеин купить и почему.