Четвертый год в научном мире продолжаются споры о том, что же эффективнее: частичный или полный диапазон движения в упражнениях, и какое влияние они оказывают на гипертрофию мышц.

В то время как здравый смысл подсказывает, что упражнения всегда нужно выполнять в полной амплитуде, недавние исследования бросают вызов этому факту.

В этом вебинаре мы углубимся в концепцию частичного диапазона движения, фокусируясь на начальной и окончательной фазе движения, и обсудим интригующие результаты последних научных работ.

Новые исследования одно за другим говорят о том, что начальный диапазон движения, когда мышца находится в полностью удлиненном положении, может привести к большей гипертрофии и силе по сравнению с полным диапазоном движения.

Как использовать эти знания в своей тренировочной программе — ответы в моем вебинаре ГИПЕРТРОФИЯ ПОД РАСТЯЖКОЙ.


Длительность: 1 час
Запись остается у вас навсегда

Стоимость вебинара: 1999 рублей