Пока Инстаграм пестрит списками фильмов против весеннего авитаминоза и про пандемии с апокалипсисами, я рекомендую вам заняться своим здоровьем по-настоящему и в реальности проверить свой организм на уровень витаминов и минералов в крови.
Всего лишь один анализ крови может рассказать вам о вас много интересного ;) А я помогу его расшифровать.
Кто смотрел «Доктора Хауса», помните, как там ловко диагностировали недостаток витамина К и как лечили? Как думаете, если вы попадете в нашу больницу с симптомами, которые бывают при недостатке разных важных витаминов и микроэлементов, как быстро вам поставят верный диагноз и назначат правильное лечение? Я, если честно, переживаю по этому поводу.
Предлагаю вам не дожидаться недомоганий, а сделать ход конем.
Я подготовил для вас гайд «Витамины и минералы: научный подход к укреплению здоровья». Это 100 страниц научно доказанной информации, факты и рекомендации с опорой на современные зарубежные исследования.
Из гайда вы узнаете:
Какие микронутриенты, минералы и микроэлементы жизненно необходимы вашему организму, а на какие можно не обращать внимания
Какие анализы нужно сдать, чтобы узнать о состоянии своего организма и о том, что ему сейчас нужно
Из каких продуктов получать важные витамины и микроэлементы
В каком количестве потреблять важные продукты, чтобы обеспечить организм необходимой нормой витаминов и минералов и чувствовать себя бодрым и здоровым
Что и с чем есть, чтобы полезная пища не просто вас насыщала, но и усваивалась, делая ваш организм здоровее
Пользуясь гайдом, вы здо́рово сэкономите на ненужных поливитаминах и красивых баночках с iHerb, о которых все рассказывают, но никто не изучал их эффективность. Отныне в вашем шкафу поселятся только действительно нужные добавки.
Вы увидите, как много полезных продуктов вас окружает, и что можно быть здоровым, употребляя минимум синтетических витаминов, и не для галочки, а потому что это нужно именно вашему организму и именно сейчас.
Сразу скажу — тема сложная, за 5 минут гайд прочитать и стать здоровее не получится.
Если вы готовы вдумчиво изучать достоверную информацию и применять ее ради своего здоровья и своего будущего — то гайд про витамины и минералы для вас!