Добро пожаловать на вебинар
«Тренировки в зале для женщин»

История тренировок с отягощениями насчитывает десятки лет. Но даже сейчас значение занятий в зале со штангой и в тренажерах до сих пор сильно недооценено для женщин. В социальном сознании принято считать, что штанга для мужчин, и женщинам около тяжелых весов делать нечего. Девушки остаются дезинформированы по поводу силовых тренировок и все еще считают, что в фитнес-центрах их место в кардио зоне или, максимум, около тренажера Смита, и рядом со стойкой с разноцветными гантелями

Многие начинающие спортсменки до сих пор сторонятся железа и интенсивных тренировок, полагаясь на предрассудки из прошлого века.
А ведь именно тяжелые тренировки с отягощениями и сопротивлением позволяют добиться вожделенного «тонуса» мышца, красивых линий тела, подтянутой попы, красивых ног, раскрытых плеч и соблазнительной спины, подчеркивающей тонкую талию

Давайте разберемся, как должны тренироваться девушки