•  
    •  
    •  
Счётчик калорий

Счётчик калорий

Пол

(лет)
(см)
(кг)
Уровень активности

  • Сидячая работа, длительные прогулки пешком

  • Домашние тренировки с отягощениями

  • Силовые тренировки в зале, 3-5 раз в неделю

  • Силовые тренировки в зале, 6-7 раз в неделю

  • Тренировки с отягощениями 6-7 раз в неделю, физическая работа

Ваша норма калорий

  • 3 800 ккал

    Поддержание веса

  • 3 300 ккал

    Снижение веса

  • 4 000 ккал

    Набор веса

Если вам некогда самостоятельно высчитывать калории блюд, которые вы готовите, воспользуйтесь готовыми рационами с уже посчитанной калорийностью каждого блюда и порции
Фитнес-рационы
Рецепты, меню и список продуктов на месяц
1300, 1500, 1700 калорий +
рацион для вегетарианцев
Кулинарная книга Путылина
Гайд с рецептами, готовыми рационами на 1300, 1500, 1700 калорий и списком покупок
Made on
Tilda