Для всех, кто хочет рельефный пресс. В гайде развеяны мифы о бесполезных процедурах и ненужных упражнениях, которые только тратят ваше время.

Аудио гайд.

Квинтэссенция знаний по питанию

Гайд про голод

Рецепты, меню и список продуктов на месяц
1300, 1500, 1700 калорий
+
рацион для вегетарианцев

Научные исследования против косметологии: почему антцеллюлитные кремы, массажи и другие процедуры это деньги на ветер, и как все-таки с этим целлюлитом справиться

Для тех, кто хочет настроить свои биоритмы и проводить день максимально продуктивно, занимаясь спортом в самое оптимальное для организма время

Как стать стройнее и здоровее с помощью воды

Научный подход к укреплению здоровья

Как питаться вкусно, сытно и с пользой для здоровья

Как похудеть, не считая калории

Все, что нужно знать о белке — короле макронутриентов

Гайд с рецептами, готовыми рационами на 1300, 1500, 1700 калорий и списком покупок

Рекомендации, которые помогут на фотосессии получить удовольствие и нужный результат, а не стресс и разочарование

Особенности использования аэробной нагрузки